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Meine Mitmenschen charakterisieren mich als ruhig bis schweigsam. In einer tendenziell lauten Welt, bei dem derjenige alle seine Wünsche erfüllt bekommt, der am kräftigsten schreit, scheinen diese Eigenschaften eher vom Nachteil zu sein. Aber das ist Blödsinn. Gerade wenn es um Konzentration, Beharrlichkeit und Ruhe geht, sind introvertierte Menschen unschlagbar. Nicht erst das Buch „Still – Die Kraft der Introvertierten“ von Susan Cain hat das gezeigt. Große Namen wie Darwin, Einstein, Gandhi, Bill Gates, Chopin und van Gogh – waren und sind allesamt introvertierte Personen. Es muss also nicht immer laut zugehen, um etwas im Leben zu erreichen.

Introvertiertheit und Schüchternheit sind verschiedene Dinge

Was mich allerdings wirklich stört ist, dass viele Menschen Introvertiertheit mit Schüchternheit und umgekehrt verwechseln. Das sind keine Synonyme! Nur weil ich nichts zu einem Thema sage, heißt es nicht, dass ich mich nicht traue etwas vor anderen Menschen zu sagen. Mir ging es schon häufig so, dass Menschen dachten, ich wäre schüchtern. Dabei sah ich es nur nicht für notwendig an, meine Meinung zu etwas kundzutun. Meistens liegt das dann an der Diskussion an sich, weil ich es für sinnlos erachte. Die meisten Menschen wollen in Gesprächen eigentlich keine Kritik hören und überzeugen lassen wollen sich viele Menschen schon gar nicht.

Schüchternheit hat immer etwas mit Angst zu tun. Schüchterne Menschen sind ängstlich und schämen sich vor anderen Menschen. Sie achten auf jedes ihrer Wörter, auf jede Handlung – immer nach der Devise: Bloß nicht blamieren. Das hemmt. Eigentlich würden diese Menschen gern etwas zum Gespräch beitragen, aber sie trauen es sich nicht zu. Im Gegensatz dazu traut der Introvertierte es sich zu, sieht es aber nicht als notwendig an, etwas zu sagen. Manchmal hat er auch einfach nichts zu sagen. Introvertiertheit ist eine Charaktereigenschaft und keine Angst. In gewissen Grenzen kann man allerdings sowohl die Schüchternheit als auch die Introvertiertheit „wegtrainieren“.

„Verstecken gilt nicht!“ von Melina Royer

Kürzlich habe ich das Buch „Verstecken gilt nicht!“ von Melina Royer, der Bloggerin hinter „Vanilla Mind“ gelesen und es handelt vom bereits erwähnten „Wegtrainieren“ der Schweigsamkeit. Wobei Melina Royer mit ihrem Buch explizit Schüchterne anspricht. Auch sie erklärt noch einmal ausführlich den Unterschied zwischen Introvertiertheit und Schüchternheit.

Gerade die erste Hälfte des Buches hat mir als introvertierte Person nichts gebracht. Denn es geht hauptsächlich um Melina Royer und ihre Schüchternheit. Melina Royer hat gefühlt 100 Ängste und von allen erzählt sie. Mir gibt es nichts, aber vielleicht findet sich der ein oder andere Schüchterne wieder und fühlt sich zumindest nicht allein auf dieser Welt. „Verstecken gilt nicht!“ wurde für mich erst ab der zweiten Hälfte des Buches interessant, denn da ging es darum, wie man seine Gewohnheiten ändert und das lässt sich nicht nur aufs Sprechen vor anderen Menschen anwenden.

Zum Beispiel habe ich so das Konzept der „Tiny Habits“ nach B.J. Fogg kennengelernt. Wenn etwas im Leben geändert werden soll, dann muss es zur Gewohnheit werden. Das große Ziel sollte also in kleine Schritte aufgeteilt und so eine neue Gewohnheit aufgebaut werden. Eine andere Forschungsarbeit hat wiederrum ergeben, dass der Mensch durchschnittlich 66 Tage benötigt, um festgefahrene Gewohnheiten zu ändern. Mehr habe ich allerdings nicht aus dem Buch gelernt und bin daher auch vergleichsweise enttäuscht davon. Aber vielleicht hilft es dir, wenn du wirklich schüchtern bist und deine Angst vor anderen Menschen und sozialen Beziehungen überwinden willst.

Interessante Bücher zum Thema Introvertiertheit und Schüchternheit

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  • „Still – Die Kraft der Introvertierten“ von Susan Cain
  • „Verstecken gilt nicht!“ von Melina Royer
  • „Schüchtern war gestern: Der Schlüssel zu mehr Ausstrahlung, Selbstvertrauen und Lebensfreude“ von Petra Wüst
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Janine Rumrich ist Frau Hemingway. Sie ist 27 Jahre alt und studiert nicht mehr lang an der Uni in Chemnitz irgendwas mit Marketing und Wirtschaftsinformatik.

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